امروز

پنج شنبه, 04 اسفند 1390 10:31

ما را مهمان کنید

ما را مهمان سایت یا وبلاگ خود کنید:



کافی است کد زیر را
در قالب سایت خود کپی کنید:

امتیاز کاربران
ضعیفعالی 

خورش مرغ با بامیه

 

خورش مرغ با بامیه
ارزش غذائی برای یک نفر
انرژی (کالری) 168
کربوهیدرات (گرم) 13
پروتئین (گرم) 18
چربی (گرم) 5
درصد اسیدهای چرب اشباع 4%
مواد مورد نیاز برای 4 نفر
مرغ 8 قطعه
آب 8 لیوان
بامیه خرد شده نیم کیلو
پیاز ریز شده 2 عدد
نمک و فلفل و ادویه به میزان لازم
روغن مایع 2 قاشق غذاخوری
رب گوجه فرنگی 3 قاشق غذاخوری
آبلیمو 2 قاشق غذاخوری

 

طرز تهیه

روغن را در قابلمه ریخته پیازهای خرد شده را در آن کمی تفت دهید، سپس قطعات مرغ شسته شده را به آن اضافه کرده، ادویه، زردچوبه، نمک و فلفل را به مرغ اضافه کرده، مواد را با قاشق چوبی هم بزنید. آب را به مرغ اضافه کرده سپس درب قابلمه را بگذارید تا مرغ به مدت 1 ساعت با حرارت ملایم بپزد. بقیه مواد را به مرغ اضافه کرده بگذارید به مدت 45 دقیقه دیگر روی حرارت ملایم بماند تا خورش جا بیفتد.

مطالب دیگر:
نکاتی برای مدیریت نیروی انسانی بیشترین زمان خود را به گوش کردن به پرسنل می گذرانند. برای گرفتن بهترین نتیجه برای اینکه بهترین مدیریت افراد را داشته باشید، ...
كلاهبرداري مرد زنداني از مديران بانك ها كلاهبرداري مرد زنداني از مديران بانك ها مرد زنداني در تشريح كلاهبرداري از مردم گفت: به كمك 8 زنداني ديگر از مردم كلاهبرداري ...
خروج 1000 نفر از متقاضیان کارشناسی ارشد و دکتری از کشور خبرگزاری مهر به نقل از گزارش یک دستگاه رسمی خبر داد که بیش از یک هزار جوان ایرانی که نیمی از آنها در سن 22 ...
وقتی اینترنت خاموش شود حدودا یک هفته پیش خبری را خواندیم که در آن به طرحی به نام Kill Switch اشاره شده بود. با استفاده از این قانون رییس جمهور ایالات متحده ...